10分钟教会你做奶香紫薯烤燕麦，超级好吃哦！

紫薯燕麦还具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性。紫薯中含有的多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E以及硒等元素，都是强效的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，预防细胞的衰老。

燕麦中含有大量的蛋白质和膳食纤维，可以为身体提供持久的能量，帮助维持健康的体重。而且，燕麦中的β-葡聚糖成分可以增加饱腹感，帮助控制食欲，对于减肥和控制体重都非常有帮助。现在分享的是奶香紫薯烤燕麦。

准备好所需的食材。

紫薯去皮切片上锅蒸。紫薯蒸熟后，压成泥，然后铺平。

牛奶、鸡蛋和燕麦倒入一个盆内，搅拌均匀倒在紫薯上面，依旧铺平步骤四

放上切片的香蕉，撒上适量的蔓越莓，这边我还撒了一点椰蓉。

烤箱180度预热10分钟后，放入烤碗，180度上下火中层烤20分钟即可。

超级好吃！